ダイエットは本来楽しくやらないと続かないし、一時的に成功したとしてもかなりの割合でリバウンドしてしまいます。 大事なのは自分で自分の体重をコントロールできるようになること。 それができるようになれば、太る前に少しのアクションで体形を維持でき…

世界的に外出も制限されている生活で気も滅入ってしまう今日この頃。。 せめて食だけでも満足いくものを食べたいのですが、飲食店こそ一番被害を受けているのでなかなかそれもかなわず。。 そんな中でここ最近は宅食ってものがとても充実してきているのを知…